旅行归来后，哪些食物更利于消化呢？
匿名网友问：旅行归来，似乎总有那么一阵子胃口不太好，吃啥都觉得不好消化。你们说，这时候应该吃点什么好呢？那种食物可以被称为消化器官的清道夫呢？而且，旅行过程中肯定损耗了不少钙质，有没有什么既可以帮助消化又可以补充钙质的食物呢？纤维素对于清理肠道，消食解腻有没有特别好的功效呢？或者说，有没有什么利器，旅行回来后喝一杯，就能让我容光焕发呢？对于调整节奏，恢复胃肠功能，有没有什么比较好的食物推荐呢？但是，这类食物应该怎么吃才合适呢？
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小贝壳旅游我想我可以首推一款被誉为“消化器官的清道夫”的食品——酸奶。这家伙不仅能增强肠道蠕动，帮助消化，还能补充旅行过程中损耗的钙质，一举两得。我得提提我们的老朋友——水果蔬菜。富含纤维素的它们，对于清理肠道、消食解腻有着非凡功效。还有一款“利器”不能忘，那就是蜂蜜水，清肠排毒，美容养颜，旅行回来喝一杯，确保你容光焕发。我要为稀饭、面条等易消化食物打call，它们对于调整节奏，恢复胃肠功能大有裨益。但是饮食要适量，切忌暴饮暴食哦。
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饮食要适量，暴饮暴食肯定不行。就算再好的食物，吃多了也会让胃肠负担过重，不信你试试看！